Hvor lang tid skal man tage solarie? (Guide)

Når det gælder solarie, er mere ikke bedre. Resultatet afhænger af hudtype, erfaring og udstyr — ikke bare minutterne under lamperne. Her får du en praktisk gennemgang, så du undgår klassiske begynderfejl.

Det korte svar

Der findes ikke én universel tid der passer alle.
Men som tommelfingerregel:

- Første gang → kort session

- Gradvis opbygning → øg langsomt

- Vedligeholdelse → færre sessioner

Det handler om at lade huden reagere — ikke presse den.

Hudtype betyder alt

Din naturlige hudtype er afgørende for tolerancen overfor UV.

Lys hud

- Starter langsomt

- Reagerer hurtigt

- Kræver forsigtighed

Medium hud

- Kan tåle lidt længere sessioner

- Opbygger pigment jævnt

Mørkere hud

- Har højere naturlig tolerance

- Reagerer anderledes på eksponering

Hvis du ikke kender din hudtype — start konservativt. Seriøst. Ingen bliver brun af at ligne en kogt reje.

Opbygning af farve

En typisk tilgang:

1️. Kort første session
2️. Vent nogle dage
3️. Øg gradvist
4️. Stop hvis huden reagerer negativt

Pigment udvikler sig over tid — ikke i ét hug.

Vedligeholdelse

Når farven er opnået:

- Mindre hyppige sessioner

- Stabil rutine

- Undgå overeksponering

Det handler om balance — ikke maks power.

Faktorer der påvirker tiden

Eksponering handler ikke kun om minutter:

- Lampetype og styrke

- Afstand til lamper

- Maskinens design

- Hudens tilstand

- Konsistens i brug

To forskellige enheder kan give vidt forskellige resultater på samme tid.

Sikker brug

Grundlæggende:

- Følg producentens anbefalinger

- Brug beskyttelsesbriller

- Overskrid ikke anbefalede tider

- Rådfør dig med læge hvis du er i tvivl

UV-lys kan være kraftigt — behandl det derefter.

Opsummering

Den rigtige solarietid afhænger af individet, ikke et fast tal.
Start forsigtigt, opbyg gradvist, og fokuser på stabil brug fremfor maksimal eksponering.